スポーツ・一般向け講座

内容 ニュージーランド生まれ、現在世界100か国以上で楽しまれている大人気のフィットネスです。 対象18歳以上開催日時S1：4月～3月の各月9:45～10:30(日)S2：4月～3月の各月11:00～11:45(日)F1：4月～3月の各月18:15～19:00(金)F2：...

内容 膝や腰に負担の少ないバランスボールを使って音楽に合わせてたのしく有酸素運動をします。いつまでもやりたい事ができるための体力をつけながら不調の改善や、自立神経を整えます。 対象一般開催日時4月～3月の各月9:30～10:30(土)定員20名料金800円その他ボールレン...

内容 初心者を対象にした教室になり、技術やルールを習得し、試合が出来るようにします。 対象一般開催日時A：第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 13:15～14:15(火)B：第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 14:30～15:30(火)定員A、B：24人料金7,...

内容 深い呼吸や身体の内側へ意識を向け、丁寧にポーズをとりながら心と身体を緩め自律神経を整えていきましょう 対象一般開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 13:30～14:45(木)定員40人料金8,400円講師かなん ...

内容 背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、身体の奥にある筋肉や関節、骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。筋肉を鍛え、整え、癒していきます。 対象一般開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 10:00～11:30(木)定員40人料金9,4...

内容 一日の疲れを癒し、デトックス効果をもたらすキレイになるヨガ。シェイプアップ効果の高いポーズで身体を美しく引き締めます。 対象女性開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 19:30～21:00(水)定員40人料金9,400円講師ゆうこ(ヨガインストラクター) ...

内容 無理のないポーズを中心に、体を柔軟にして心身を健やかにします。 対象一般開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 10:00～11:15(火)定員40人料金8,400円講師聡子(アドバンスインストラクター) ...

内容 ゆったりとした呼吸と、しなやかな動きで心身共にリラックスできる太極拳です。経験者を対象とした教室です。 対象一般開催日時A：第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 13:00～14:30(水)B：第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 13:00～14:30(金)定...

内容 中近東やエジプト等湾岸諸国で盛んな民族舞踊です。コア(ウエスト周り)を強化します 対象一般開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 20:30～21:30(月)定員30人料金7,500円講師岡村幸子(ヘルシースタジオ講師) ...

内容 誰もが気軽に参加できる温かい伝統的なハワイアン・フラです。 対象一般開催日時第1期：4月～6月、第2期：7月～9月 13:15～14:15(月)定員25人料金8,000円講師レイコ・Luana ...

見学・体験受付中です。ご希望の方はお問い合わせフォーム・お電話よりご連絡ください。 体験・見学お問い合わせはこちら 内容 脂肪燃焼効果が高い有酸素運動と体幹トレーニングを取り入れながら、太りにくい健康な体型を作ります。 肩こり、腰痛予防、...