バランスボールエクササイズ

見学受付中です。
ご希望の方はお問い合わせフォーム・お電話よりご連絡ください。

内容

リハビリ用に作られた『バランスボール』を使って、
①座って弾む有酸素運動
②ストレッチ
③軽い筋トレを行い
最後に仰向けに横になって
④リラックスタイムを取ります。

こんな方にオススメ

• 体力に自信がない
• 疲れやすい
• 身体が硬い
• 自律神経が乱れがち
• 肩こりがひどい
• 膝が痛い
• ダイエットしたい
• 楽しく運動したい

対象	一般
定員	20名
料金	800円/回
その他	ボールレンタル300円

開催日時	申し込み状況
7月8日（土） 9:30～10:30	お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。 また、追加募集を行います。申込み等につきましては施設までお問合せください。
8月19日（土） 9:30～10:30	お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。 また、追加募集を行います。申込み等につきましては施設までお問合せください。
9月9日（土） 9:30～10:30	7月20日から8月5日までWeb申込受付中です。

講師紹介