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バランスボールエクササイズ

見学受付中です。
ご希望の方はお問い合わせフォーム・お電話よりご連絡ください。

内容

リハビリ用に作られた『バランスボール』を使って、
①座って弾む有酸素運動
②ストレッチ
③軽い筋トレを行い
最後に仰向けに横になって
④リラックスタイムを取ります。

こんな方にオススメ

  • 体力に自信がない
  • 疲れやすい
  • 身体が硬い
  • 自律神経が乱れがち
  • 肩こりがひどい
  • 膝が痛い
  • ダイエットしたい
  • 楽しく運動したい
対象一般
定員20名
料金900円/回
その他ボールレンタル300円
開催日時 申し込み状況
7月13日(土曜日)
9時30分から10時30分
お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。
また、追加募集を行っています。
申込み等につきましては施設までお問合せください。
8月10日(土曜日)
9時30分から10時30分
6月20日から7月5日までWeb申込受付中です。

講師紹介

馬渡あゆみ

  • 一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター

参加者の声

 
 

女性・50代

使ってない筋肉を実感した。

 
 

女性・50代
その他

肩こりが良くなりました。月一回ですが毎月の楽しみになっています。

 
 

女性・50代

とても楽しみです。ヨガの要素もあり、ためになります。

 
 

女性・50代
その他

ちょうど良い運動量で無理なくできる。健康を保てている。

 
 

女性・40代

自宅でも、ストレッチの時、ボールを使ったりしている。腰痛改善している。

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