バランスボールエクササイズ


見学受付中です。
ご希望の方はお問い合わせフォーム・お電話よりご連絡ください。
内容
リハビリ用に作られた『バランスボール』を使って、
①座って弾む有酸素運動
②ストレッチ
③軽い筋トレを行い
最後に仰向けに横になって
④リラックスタイムを取ります。
こんな方にオススメ
- 体力に自信がない
- 疲れやすい
- 身体が硬い
- 自律神経が乱れがち
- 肩こりがひどい
- 膝が痛い
- ダイエットしたい
- 楽しく運動したい
対象 | 一般 |
定員 | 20名 |
料金 | 800円/回 |
その他 | ボールレンタル300円 |
開催日時 | 申し込み状況 |
7月8日(土) 9:30~10:30 | お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。 また、追加募集を行います。申込み等につきましては施設までお問合せください。 |
8月19日(土) 9:30~10:30 | お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。 また、追加募集を行います。申込み等につきましては施設までお問合せください。 |
9月9日(土) 9:30~10:30 | 7月20日から8月5日までWeb申込受付中です。 |
講師紹介

馬渡あゆみ
- 一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター