ボディメイクエクササイズ

内容
背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、体の奥にある筋肉や関節・骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。
正しい姿勢と呼吸でストレッチもしっかり取り入れていくため、どなたでもご参加いただけます。
筋肉を鍛え、整え、癒やしていきます。
また、血液の循環がよくなり新陳代謝を活発にさせ、溜まった老廃物を外に排出しやすくなります。
交感神経を整え、身体も心も一緒に元気になりましょう。
対象 | 一般 |
定員 | 40人 |
料金 | 9,700円 |
開催日時 | 申し込み状況 |
1月9日から3月20日(木曜日) 10時から11時30分 全10回 |
只今、追加募集を行っています。 途中からの参加もできます。受講料は残りの回数分の支払いとなります。 申込み等につきましては施設までお問合せください。 |
講師紹介

加藤千佳(フィットネスインストラクター)
2004年コナミスポーツクラブ エアロビクスインストラクター養成コースを修了後、名古屋市・名古屋市近郊のスポーツクラブにてエアロビクスを指導。
現在、スポーツトレーナー・アンチエイジングプランナーとして、エアロビクス・ピラティス・ストレッチ・TRX・ZUMBA・フィットネスダンス等をスポーツクラブ・小学校PTA講師として活動。