ボディメイクエクササイズ

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内容

背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、体の奥にある筋肉や関節・骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。
正しい姿勢と呼吸でストレッチもしっかり取り入れていくため、どなたでもご参加いただけます。
筋肉を鍛え、整え、癒やしていきます。
また、血液の循環がよくなり新陳代謝を活発にさせ、溜まった老廃物を外に排出しやすくなります。
交感神経を整え、身体も心も一緒に元気になりましょう。

対象	一般
定員	40人
料金	9,400円

開催日時	申し込み状況
第2期（7月～9月） 7月6日から9月14日（木曜日） 10時から11時30分 全10回	お申込み頂きましたお客様全員当選となりました。 また、追加募集を行います。 申込み等につきましては施設までお問合せください。

講師紹介