ボディメイクエクササイズ


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内容
背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、体の奥にある筋肉や関節・骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。
正しい姿勢と呼吸でストレッチもしっかり取り入れていくため、どなたでもご参加いただけます。
筋肉を鍛え、整え、癒やしていきます。
また、血液の循環がよくなり新陳代謝を活発にさせ、溜まった老廃物を外に排出しやすくなります。
交感神経を整え、身体も心も一緒に元気になりましょう。
対象 | 一般 |
開催日時 | 第4期:1月~3月、 10:00~11:30 木曜(全10回) 1/12、19、26 2/2、9、16 3/2、9、16、23 【 2023年度 】 第1期:4月~6月 10:00~11:30 木曜(全10回) 4/6、13、20、27、5/11、18、25、6/8、15、22 |
定員 | 40人 |
料金 | 9,400円 |
講師紹介

加藤千佳(フィットネスインストラクター)
2004年コナミスポーツクラブ エアロビクスインストラクター養成コースを修了後、名古屋市・名古屋市近郊のスポーツクラブにてエアロビクスを指導。
現在、スポーツトレーナー・アンチエイジングプランナーとして、エアロビクス・ピラティス・ストレッチ・TRX・ZUMBA・フィットネスダンス等をスポーツクラブ・小学校PTA講師として活動。