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ボディメイクエクササイズ

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内容

背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、体の奥にある筋肉や関節・骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。
正しい姿勢と呼吸でストレッチもしっかり取り入れていくため、どなたでもご参加いただけます。
筋肉を鍛え、整え、癒やしていきます。
また、血液の循環がよくなり新陳代謝を活発にさせ、溜まった老廃物を外に排出しやすくなります。
交感神経を整え、身体も心も一緒に元気になりましょう。

対象一般
開催日時第3期:10月~12月、10:00~11:30 木曜(全10回)
10/6、13、20、27 11/10、17、24 12/1、8、15
第4期:1月~3月、 10:00~11:30 木曜(全10回)
1/12、19、26 2/2、9、16 3/2、9、16、23
定員40人
料金9,400円

講師紹介

加藤千佳(フィットネスインストラクター)

2004年コナミスポーツクラブ エアロビクスインストラクター養成コースを修了後、名古屋市・名古屋市近郊のスポーツクラブにてエアロビクスを指導。
現在、スポーツトレーナー・アンチエイジングプランナーとして、エアロビクス・ピラティス・ストレッチ・TRX・ZUMBA・フィットネスダンス等をスポーツクラブ・小学校PTA講師として活動。

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