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ボディメイクエクササイズ

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内容

背骨や骨盤を中心とした「コア(芯)」を意識しながら、身体の奥にある筋肉や関節、骨等を呼吸に合わせて動かす体幹トレーニングです。筋肉を鍛え、整え、癒していきます。

対象一般
開催日時第1期:4月~6月、第2期:7月~9月 10:00~11:30(木)
定員40人
料金9,400円
講師加藤千佳(フィットネスインストラクター)

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